黑芝麻吃多久才有功效

幽幽乐 2014-03-01 06:45:00

提起黑芝麻糊，想必大家听的最多的就是喝黑芝麻糊，小时候南方黑芝麻糊的广告成为一代人的经典印象，黑芝麻糊不但好喝，喝完以后还会使皮肤光滑、预防发胖，还是补脑的食品。但很多人都有一个疑问，那就是黑芝麻吃多久才有功效呢?

网友问：

治白头发，黑芝麻吃多久才有功效?

“头发老是发白，也没有什么光泽的，听朋友说的可以吃一点黑芝麻的。我用了好多的药可是效果都不是太好的那，是不是吃了黑芝麻效果就要好一点那?那么要吃多长时间才有效果的?”

专家答：

吃黑芝麻每天不要超过20克

“每天坚持空腹吃一汤匙炒熟的黑芝麻，吃的时间至少在一个季度以上，才能够看出来有没有效果、效果有多大等等问题。白头发建议坚持用制首乌(中药店卖的)泡茶喝，试试效果。如果头发较少、出现早白头属于家族遗传的话，任何办法都是收效甚微的。”

知识链接——

黑芝麻的功效有哪些?

1.降血糖作用：种子提取物给大鼠口服，可降低血糖，增加肝脏及肌肉中糖元的含量，但大剂量则降低糖元含量。

2.促肾上腺作用：黑芝麻0.2ml/100g体重喂饲大鼠，可增加肾上腺中抗坏血酸及胆固醇含量。

3.抗炎作用：灭菌的芝麻油涂布皮肤粘膜，有减轻刺激，促进炎症恢复等作用。

4.致泻作用：种子有致泻作用。

5.对心血管作用：黑芝麻中的亚油酸可使血中胆固醇含量降低，有防治冠状动脉硬化的作用。

黑芝麻吃多久才有功效?现在大家都了解了吧!不管是单纯爱吃还是为了养生治病，吃黑芝麻都要适量，吃过量会发胖，因为黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。更多健康养生知识推荐阅读——让男人壮如牛的六大养生食物

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