春天多吃蜂蜜红枣 可补水通便养生
文 2014-02-17 02:45:00
保证身体健康、各器官正常运转的方法不少，饮食调养就是最为简单的一种。从寒冷的冬季过度到温暖的春季，身体会发生各种不适应的状况，比如咽干口渴、咳嗽以及便秘等，我们通常称之为"春燥“。春燥怎么办?当然还是推荐饮食调养，春天多吃蜂蜜红枣就可以达到补水通便养生的目的。
春季养生多吃蜂蜜的好处
蜂蜜，味甘、性平和，可以润燥滑肠，清热润肺，同时蜂蜜里除了含有葡萄糖和果糖外，还有多种人体所必需的氨基酸、蛋白质、苹果酸等成分。因此，每天早晚为自己冲上一杯蜂蜜水，既可以补水，还可排除毒素，预防感冒。
春天多吃蜂蜜红枣 可补水通便养生
单喝蜂蜜未免有些单调，蜂蜜大枣茶是个不错的搭配，有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，而且它的制作也非常简单。下面来介绍蜂蜜大枣茶的制作方法。
准备干红枣150克，冰糖50克，蜂蜜250毫升，水350毫升。将干红枣挖出核，和冰糖倒入小汤锅中，再加入水，大火烧沸后，转小火煮至将水分完全收干。用打蛋器在小汤锅内搅打，将熟透的红枣搅打成红枣泥，彻底放凉后，盛装入干净的玻璃瓶中，再倒入蜂蜜用小勺搅拌均匀。饮用时，取2茶匙蜂蜜大枣放入杯中，再冲入温开水搅匀即可。
微微健康网健康养生专家提醒：春燥不是病，无需就医，但通过简单的饮食调养即可获得健康，何乐而不为呢?吃饭是每天要做的事，但注意饮食的合理搭配以获得最大限度的养生价值，比起单纯的吃饭不是要划算得多吗?更多春季养生知识推荐阅读——春季养生做好四点就行了
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