巴马长寿养生靠“饥饿疗法”
文 2014-02-14 21:45:00
巴马人为什么长寿?一直以来，人们认为遗传基因是长寿最主要的因素，但长寿科学研究专家通过调查巴马长寿养生情况后发现，在长寿的众多因素中，遗传只占15%，85%要靠后天努力，而巴马长寿养生靠“饥饿疗法”。
营养与衰老的关系是当前世界打开人类生命之锁的热门课题。按常规，一个人正常的热量应维持在2400大卡以上，但巴马长寿老人大多数仅在1400大卡至1500大卡左右。专家因此提出了“饥饿疗法”。
“‘饥饿疗法’有益长寿。但是人们往往误解‘饥饿疗法’为少吃饭或不吃饭，其实‘饥饿疗法’还是要吃饭，而且要吃饱，关键看吃什么。‘饥饿’指的是食物能量而不是食物数量的‘饥饿’。”专家说。巴马百岁老人青年时期由于社会因素均有饥饿史。进入老年期后，他们的饮食更加有节制，日食2餐至3餐，从不暴饮暴食。由于以素食为主，每日两粥一饭，巴马老人均自然处于限食状态。
对巴马长寿老人有深入研究的国际自然医学会会长森下敬一称，对人体生理真正带来健康、长寿的并非是现代西洋医学、营养学作为指导原理的“高热量、高蛋白质营养论”，而是“谷菜食品的营养论”。
微微健康网健康养生专家提醒：饥饿疗法只是巴马人长寿的一个方面，专家指出，巴马的长寿与地理、气候、环境有密切的关系，更与和谐的社会环境，长寿老人良好的生活方式、合理的膳食结构有关。更多长寿知识推荐阅读——10个经科学证实有效的长寿方法
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