感冒初期吃什么好？
文 2014-02-13 04:45:00
一般人都知道，感冒了饮食是要相应调整的才能加快痊愈的，比如要进食容易消化的流质饮食，如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等，也可补充富含维生素C、维生素E的食物。但在感冒初期的关键时刻吃什么好呢?要知道，感冒初期如果控制得好，康复就快，否则无论吃药打针总要拖上一两周才好。
感冒初期喝红糖姜汤好得快
感冒初期吃什么好呢?专家推荐红糖姜汤。姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗，赶走体内蓄积的热气，尤其是水分较少的老姜，促进血液循环效果更好，添加红糖则可补充热量。但姜汤只适用于外感风寒，得了热伤风的人，则不适合饮用。而且，姜会促进血液循环，若有发炎、出血情形，也不要吃。
感冒初期少吃水果
有人认为，感冒期间要多吃水果。台湾台安医院家医科医师刘建辉说，这要视个人情况而定。多吃水果可以补充维生素C，但是维生素C是否可以治疗或预防感冒，目前仍有争议。
而且果汁或水果多半冰冷，可能会造成支气管收缩，使咳嗽加剧，除了发烧以外，并不适合感冒期间食用。尤其水分多的水果如西瓜、梨等较寒凉，如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手脚冰冷等情形，吃了更容易让病情恶化。
微微健康网健康养生专家提醒：感冒初期吃什么的问题还需要参考感冒的类型，在选择不同的药物和食物时，最好请医生诊断或自行判断自己得的是哪种感冒类型，再对症进行食疗。更多感冒常识推荐阅读这篇文章——春季孕妇感冒怎么办?试试喝粥疗法
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