春天犯困如何养生？深深懒腰可养生！
青木 2014-02-10 19:15:00
春天特别容易犯困，虽然说喝咖啡可以解困，但是咖啡喝多了对人体不好。那么，春困的时候，该如何去解困呢？小编为大家介绍一种解困的绝妙方法，是属于懒人的——伸懒腰。通过伸懒腰，可以获得意想不到的效果噢。
春天暖洋洋的阳光让人特别想睡觉，特别是下午，工作学习时间长了，人会感到疲乏。这时候伸个懒腰，就会觉得全身舒展。即使在不疲劳时，有意识地伸几个懒腰，也会觉得舒适。
为什么这样一个简单的动作有如此神奇的作用呢?伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。同时，由于上肢、上体的活动，能使更多含氧的血液供给大脑，使人顿时感到清醒舒适。
人体解剖学、生理学告诉我们，人脑的重量虽然只占全身体重的1/50，而脑的耗氧量却占全身耗氧量的1/4。人类由于直立行走等因素，身体上部和大脑较易缺乏充分的血液和氧气的供应。久坐不动，加上大量用脑工作容易引起大脑缺血、缺氧症状，头昏眼花，腿麻腰酸，所以经常伸伸懒腰，活动活动四肢对恢复疲劳是绝对有好处的。
结语：伸懒腰对提神的确有意想不到的效果，平时我们犯困而自己又懒得锻炼的话，不妨深深懒腰，这样可以解困噢，更多和春困有关的文章，编辑推荐：春困有哪些健康隐患 如何缓解春困？
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