春季病毒肆虐 如何预防感冒病毒入侵？
2014-02-19 19:15:00
春季养生要防止感冒，感冒是一种常见的病，感冒病毒有可能会乘虚而入，尤其是一些抵抗力较差的老年人和儿童就更加要当心了。下面教你些防治感冒的方法。帮助你远离感冒。
春季养生感冒的防治方法：
其一是在饮水中浸泡贯众(取未经加工的贯众一大块，约 500 克重，洗净，放置于水缸或水桶之中，每周换药一次);
其二是在住宅内放置一些薄荷油，任其慢慢挥发，以净化空气;
其三是每天坚持作保健按摩，可选足三里、风池、迎香等穴位为主。实践证明，前两种方去有一定灭菌作用，而穴位按摩则能增强人体的免疫能力。对于年老体弱的人，还应尽量避免到人多、空气混浊的公共场所活动。同时，也要注意居室内空气清新。此外，要避免受凉，衣服增减要适度;少食肥甘厚味、大鱼大肉，这些食物不易消化，助湿生热，湿热内蕴，易受外感。菜肴红烧萝卜有防止上呼吸道感染的作用。具体作法是：将 7 5 0 克红皮萝卜洗净去根后，切成 2 . 5 厘米的菱角块，放入六成热的有少许油的锅中滑炒成淡黄色时，加入料酒 1 5 克、白糖 5 克、精盐 1 0 克、酱油1 5 克、味精 3 克，煸炒熟时再加入 7 5 克湿淀粉翻炒，随之再下入少许香菜叶即成。
平时还要注意起居卫生，生活要有规律，避免过度疲劳。饭后、酒后、出汗后要避风寒。
春季养生以预防感冒为主，流行性感冒高发的时节就要减少去户外的机会，这样可以减少与感冒病毒接触的机会。更多和春季感冒有关的文章，编辑推荐：盘点国外流行的治感冒食疗方法
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
