米粒 2014-01-03 15:32:51
广西餐馆的一位主厨分享,在巴马,老人们会把火麻子捣碎成粉状,用粉状的火麻与菜蔬、肉类等做汤,其味鲜美。当地的酒楼也有推出这类菜,很受欢迎。
用火麻油做出来的菜味道清香,油而不腻。火麻仁中不饱和脂肪酸含量丰富,亚油酸及α亚麻酸含量均较高,还有蛋白质、卵磷脂等,可润燥滑肠、滋养补虚,对预防便秘,降低血胆固醇有良好作用。
以下就列举几道用火麻油做出的经典美食。
火麻煮鲈鱼
鲈鱼鲈鱼肉质白嫩、清香,没有腥味,肉为蒜瓣形,最宜清蒸、红烧或炖汤。在鲈鱼汤中倒入几滴火麻油,立即香味四溢。鲈鱼的开胃滋阴加上火麻油的润肠补虚,最适合贫血、孕妇、产妇等食用。
火麻菠萝球
把鱼肉打成鱼胶,再加入火麻油,蒸熟后的鱼丸特别劲道,可能是火麻油增加了鱼胶的密度,吃起来不会很松软,而是很Q的感觉。鱼丸里面藏着一块鹅肝,外面用橙汁勾芡,吃起来酸酸甜甜非常可口。
火麻长寿蛋
将鸡蛋凿一个小孔,把蛋液倒出,与火麻油混合调匀后再注入蛋壳内,放在锅内蒸熟。然后连蛋壳一起切开两半,在鸡蛋上放一点肉末和蟹子,吃起来又脆又弹牙。加入火麻油后的鸡蛋特别嫩滑,肉末和蟹子很爽口,对于食欲不振者尤为适合。
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