每天哼唱五分钟可以缓解鼻窦炎！
2014-01-26 10:15:00
如今快节奏的生活，令我们的健康出现了各种各样的问题。繁忙的工作，令我们没有时间养护自己的身体，其实生活中有几个简单的小技巧，帮你解决健康问题。
现在人生活在压力中，作息不规律与工作的繁忙使许多人无暇顾好自己的健康，身体的小毛病也就越来越多。寻医问药实属下下策，不如多留意生活的小细节，学习一些简单的日常养生法，便能使身体慢慢恢复健康，而且完全没有副作用。
一、哼唱有助鼻窦炎
如果你有鼻窦炎，没事就哼哼唱唱吧!瑞典一个研究组织最近发现，每天哼唱五分钟，能使在鼻腔和鼻窦中的气流较正常呼吸时增加15倍。
如此一来，可帮助鼻腔通风并防止鼻窦发炎。这个有趣理论的长期效果尚未被证实，所以，实际一点的方法，还是得跟你的医师谈谈，了解你的过敏原和诱发因子，然后试著避免鼻窦炎的发生。
虽然还是个理论性的推测，但是每天哼哼唱唱也有助于保持心情愉悦，为什么不试试?
二、饮食失调让骨骼不健康
如果你曾经罹患饮食失调病症，那么你得注意了，因为饮食失调对于骨骼的伤害可能是长期存在的。丹麦澳罗斯大学的研究员发现，曾经罹患厌食症的人，骨折的机率是一般人的2倍，而这样的高危险机率会在厌食症治愈之后，仍然维持10年之久。
贪食症患者和其他饮食失调的人也会有一样的问题。不过研究中也指出，某些骨骼伤害可能是归咎于持续的不良饮食习惯。
虽然是老生常谈，但均衡的营养与定时定量的习惯才是维持健康的不二法门。
三、维他命B群可预防子宫颈癌
如果你没有摄取足够的叶酸和维他命B12，可能会减缓子宫内的正常运动，因而提高罹患子宫颈癌的机率，多伦多大学营养学教授柯许?奇洛伊说道。而缺乏B12可能造成子宫内产生一种瘤状病毒，而这种病毒很可能就是引发子宫颈癌的主要原因。
叶酸可以在水果、深绿色蔬菜及豆类中找到;而维他命B12则可以在肉类、鱼类、蛋和乳制品类中找到。因此，多吃深绿色蔬菜吧!叶绿素可以有效防止子宫颈内部的病毒产生病变。
微微小编提示：随着工作压力越来越大，养生成为一项新的时尚运动。平时多养生，可活百岁，因此，我们要学会如何养生，更多和养生有关的文章，编辑推荐：春节养生：吃什么水果最好？
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