8款调经补品可镇住痛经

微微小编| 2013-11-15 22:15:00
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一到经期,许多朋友都会有经痛的烦恼。当然每个人的经痛程度是不同的,有的朋友那真是痛得死去活来,为此这里小编给大家介绍8款调经补品,帮MM们hold住痛经!

 

1、姜枣红糖水

 

材料:干姜、大枣、红糖各30克。

 

作法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。

 

功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

 

2、山楂桂枝红糖汤

 

材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。

 

作法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。

 

功效:具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

 

3、韭汁红糖饮

 

材料:鲜韭菜300克,红糖100克。

 

作法:将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭菜汁内,即可饮用。

 

功效:具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。

 

4、月季花茶

 

材料作法:夏季或秋季采摘的月季花花朵,以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜,泡之代茶。

 

功效:具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。

 

5、姜汁薏苡仁粥

 

材料:干姜10克,艾叶10克,薏苡仁30克。

 

作法:将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。

 

功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

 

6、乌梅红糖饮

 

材料:乌梅15克,红糖;30克。

 

作法:将乌梅、红糖一起入煲,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。

 

功效:具有补血止血,美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。

 

7、藕莲饮

 

材料:鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。

 

作法:以上用料洗净、捣烂、取汁,加适量冰糖饮之。

 

功效:具有清热凉血,止血固经之功效。

 

8、黑木耳红枣饮

 

材料:黑木耳30克,红枣20枚。

 

作法:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。

 

功效:具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。

微微健康网健康养生专家提醒:相关内容就是以上这些,多了解一些健康养生的常识,才能让自己有健康美丽的体魄。更多精彩文章推荐阅读——预防女性月经不调的几种茶

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