冬季养生汤,滋补外气和健肺养颜

 

 

一般的冬季养生汤喝腻了?想要更独特的冬季养生汤自己却又不会弄?没事,神奇的滋补效果冬季养生汤,和小编一起来看看吧。

 

莲子百合汤

 

材料:瘦肉冬季健康减肥食谱,莲子一两,百合半两,蜜枣四枚。

 

功效:莲子是很好的滋养食物,无养神安宁,降血压的功效。百合能补外益气,温肺行咳。两类材料加上瘦肉一齐煲汤,既滋补外气,又健肺养颜,养神平压;而且味道也相当可口。

 

百合鲫鱼汤

 

推荐理由:

 

鲫鱼性甘、温,鲫鱼与百合作汤,可以滋补清降。适合于虚热、虚咳或肺阴虚、肺燥、干咳、痨嗽以及热病后期的虚烦、惊悸、神志恍惚

 

主料:鲫鱼约1000克,百合200克。

 

做法:

 

鲫鱼去鳞、鳃、内脏,洗净,控干水分,经油炸后,加开水、盐煮烂,汤滤清;百合去掉杂质,在清水中浸泡半小时;将鱼、百合、鱼汤放入沙锅中,再辅以精盐、生油各适量。旺火烧开,撇净浮沫,改用小火煮熟。最后撒上胡椒粉,调好味即成。

 

冬季多吃这两款养生汤可滋补清降,健脾养胃。在这里小编推荐:冬季养生粥 健脾养胃

 

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