秋季养生粥 让你滋润过金秋
2013-10-07 15:10:56
随着秋天的到来,天气转凉了，稍不注意就会伤脾胃。中医认为,虽然秋寒易伤肺,但是粥有祛燥润肺之效。因此，经常喝粥能治病并且具有延年益寿的作用。
百合麦冬粥
材料：百合、麦冬各10克，米1杯。
功效：百合养阴润肺、清心安神，麦冬润燥益胃、滋阴生津。
做法及用法：将白米洗净后放入药才并加6碗水，再将其置于外锅加2碗半水的电锅熬煮成粥，每次吃1碗，可以取代3餐中的1餐。
银耳核桃粥
材料：干白木耳1朵、核桃5颗、米1杯。
功效：白木耳润肺益胃、滋阴清热，核桃温补肺肾、健胃养神。
做法及用法：白木耳泡1晩后取出，白米洗净后放材料、加6碗水，再将其置于外锅加2碗半水的电锅熬煮成粥，每次1碗，取代3餐中1餐。
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