百合美味且营养丰富

2013-09-24 08:51:05

百合不仅味道鲜美，而且营养丰富，百合含有丰富的蛋白质、维生素及钙、磷、铁等微量元素，是老幼皆宜的营养佳品。当然百合的药用价值也很高，《本草纲目》中也有百合可润肺止咳、宁心安神、补中益气的记载。今天就和微微健康网小编一起来看下美味的百合可以做出哪些健康养生的食物吧!

百合粥

百合50克，粳米60克，先将百合与米分别淘洗干净，放置锅内，加水，用小火煨煮。等百合与粳米熟烂时，加糖适量，即可食用。也可在百合粥内加入银耳，则有滋阴润肺之功效;或加入绿豆，具有清热解毒之功效效。

百合汤

百合去杂质后洗干净，放置锅内，加水煮至极烂，加入适量白糖，连汤食用，若等汤水温和后加蜂蜜调匀后服用则对肺热咳嗽有特殊功效。

那么，百合的营养价值又有哪些呢？小编推荐：百合的这些营养价值你知道吗？

本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多： 百合的营养价值有哪些 百合的营养价值 百合