这两款养生食谱让你在秋季里补血又清毒
2013-10-17 21:51:56
秋季养生有些人需要排毒清肝，有些人需要补血养肝。今天小编在这里就给大家介绍两款秋季食谱给大家，让大家在这个秋季里既能让肝排毒又能补血!
排毒清肝首选绿豆甘草
绿豆是清热解毒的佳品，味道清香，老少咸宜。推荐每周煮一次绿豆甘草水，加些海带，就是美味的海带绿豆砂糖水(甘草虽有甜味，但作糖水吃，可以略加一些白砂糖)。体质壮实、火重的人，可以先将绿豆用水浸泡，待其变软后与甘草(一至二片)煮45分钟，即可取汁而饮。
体质较虚寒者，可将绿豆甘草再多煮一小时以减其寒凉，或放陈皮与绿豆甘草一同煎煮，陈皮除有中和寒性作用外，还有燥湿、理气的功效。
红枣枸杞人参补血养肝
体质不佳者若休息不足，必然导致气血亏虚。而气足才能推动血液的流通。因此，视个人体质适当进食一些补气血的药茶和汤，保障肝脏机能的正常，才能保证气血充足。
秋季养生要对症下药，该补血的就补血，该清毒的就清毒哦。更多的秋季养生食谱在这里：秋季小编推荐两款养生食谱如下：
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