女性秋季养生食谱之莲子百合煲瘦肉
2013-10-17 21:34:35
很多MM都在问，秋季吃什么最养生最保健?为了让广大MM吃出健康、吃出美丽，小编为大家推荐一款女性秋季养生食谱。
莲子百合煲瘦肉
原料：百合30克，莲子30克，猪瘦肉300克。做法：将猪瘦肉加入莲子和百合，隔水炖熟，调味即可。(注意：隔水炖的意思是给盛食物的碗等容器盖上盖子，在蒸锅里面蒸。)
功用：除了润燥养肺之外，还可治疗神经衰弱，心悸，失眠等，也可作为病后体弱滋养强壮之补品。
提示：百合味甘微苦，性平。入心、肺经。含秋水仙碱等多种生物碱和淀粉、蛋白质、脂肪、多种维生素等。有润肺止咳，养阴清热等功效。
莲子，《本草经》说它有“主补中，养神益气力”。《本草纲目》还认为莲子有“交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目”等功能。
猪瘦肉，中医学认为，猪的主要部分均有益效。猪瘦肉有丰富的动物性蛋白，与百合和莲子搭配协调，能产生更好的效果。
看了小编的介绍，大家觉得这款“莲子百合煲瘦肉”怎么样呢？更多的养生食谱在这里哦：你最想要的秋季养生食谱
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
