亲，五种滋补食物让你秋季养生畅通无阻哦
2013-10-24 06:13:00
中医认为，养生必须要注意天人相应，适应季节气候的变化，避免外邪侵犯才不易生病、衰老。那么这个多事之秋科学的养生需要准备哪些滋补食物呢?
1.银耳
银耳具有滋阴、润肺、养胃等作用。银耳乃益中补气，滋养润燥的食品，对口干唇焦的秋燥症候有补益作用。
中医认为，养生必须要注意天人相应，适应季节气候的变化，避免外邪侵犯才不易生病、衰老。那么这个多事之秋科学的养生需要准备哪些滋补食物呢?
2.百合
中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。
3.红薯
红薯对防治便秘十分有效，也是一种理想的减肥食品，因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的功能。
4.大枣
中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。根据药理研究，大枣有保护肝脏、降低血脂等作用。中医认为，大枣虽然味甘、无毒，但性偏湿热，故不能多食，尤其内有湿热者，多食会出现寒热口渴、胃胀等不良反应。
5.枸杞
秋季久服枸杞，可使人面色红润，须发黑亮，延缓衰老。但是，由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人最好不要食用。
这些健康养生的食物营养又平价，大家赶快来试试吧。更多养生食物，小编在这里推荐：秋季健康养生美食
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
