女人秋季养生适合吃什么
2013-09-30 11:46:50
女人秋季养生适合吃什么呢?其实可以吃一些比较有营养的干果。现在微微健康网小编就给大家介绍一些秋季的养颜食物。
胡桃
胡桃民间又称长寿果，有强身健脑、养颜益容之功。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。
芝麻
芝麻和核桃中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑、皮肤，延缓衰老、滋补养颜，并迅速补充体力，若将胡桃肉和黑芝麻研碎合用，真可谓珠联璧合，相得益彰，称得上事半功倍。用脑过度、神经衰弱、体虚疲乏、皮肤干燥者饮用尤好。
秋季养生选择多吃上面胡桃和芝麻真的可以美容养颜的哦。大家一起行动吧。在这里小编推荐：适合女性美容养颜的六种食物
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