夜班族如何保证身体健康?记住三个重点

微微小编| 2014-07-31 01:45:00
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三、心理障碍需注意

 

作息时间的颠倒会带来一系列生理问题,时间一长心理问题也会凸现,如睡眠障碍、抑郁症等。

 

很多夜班族常因为作息时间的颠倒,不能很好地照顾家庭,难尽做丈夫、妻子、儿女、父母之责,一些矛盾由此而生。

 

随着他们参与社会活动的减少,由此产生诸如社会信息隔绝,与家人、朋友的沟通减少,心理得不到适当的释放,应该好好调整。

 

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关键词: 夜班族 熬夜 上班族
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