当前位置:首页 > 上班族保健 > 4大不适症状压垮白领

4大不适症状压垮白领

发布:2011-06-23 16:13:02 | 编辑: luzi | 查看:

摘要: 失眠、感冒等一些不适的症状常常伴随着白领左走,压力过大是白领最头疼的问题。如何减压是现在大多数白领急需解决的头等问题。

  白领的工作压力,许多毛病都是被这些压力给“压”出来的。压力过大就会给身体带来不适,学会在工作之余为自己减减压,可别让下面的这些不适症状危害了你的健康。
  

 



  白领常见的不适症状
  
  失眠
  压力过大是造成失眠的主要原因。过大的压力极有可能会引发失眠的问题,并且失眠随着压力的加重而更加严重。一些女性还会因为生理周期而出现失眠等情况,在排卵期的时候特别嗜睡,但如果排卵期一结束,就无法入睡了。
  
  感冒
  压力会导致免疫系统功能的下降,比如连续几周感到筋疲力尽、咽喉疼痛等,这些症状就是免疫系统功能下降所导致。随着免疫系统功能的下降,外界的一些病毒以及病菌就更容易侵入体内,从而引发呼吸道疾病。因此在平时千万要注意多喝水,并且最好是养成每天用冷水洗手以及洗脸的习惯,这样就能增强人体的抵抗能力。同时在感冒和流感的高发季节,不妨多吃一些大蒜以及鱼腥草等食物,可以有效的帮助你预防感冒。
  
  头痛
  很多白领都患有偏头疼,其主要的根源就是由于压力过大过于紧张所导致,通常在1个白领女性当中就有一个患有偏头疼。对于偏头疼的早期症状,主要是以反复感到眼眶周围疼痛、恶心等症状为主,出现这些症状时一定要趁早治疗以及防范。
  
  出现偏头疼等情况后,最好先不要急着服用止痛药,这样只会在药效过后加剧疼痛。每个月吃药的次数最好控制在2次左右,一段时间后就开始减少服药次数,同时还可以加些维生素B2预防。
  
  在睡觉前最好是不要吃一些不容易消化的食物,同时还可以适量的喝一杯温牛奶,但要注意在牛奶中最好不要加糖,同时对于一些其他的甜食也尽量不要多吃。
  
  口唇疱疹
  长期超负荷的工作,会让你加大患有唇疱疹的几率,特别是在炎热的夏季,如果不注意调节的话,你可能会经常备受唇疱疹的折磨。
  
  出现唇疱疹时,先用冰袋敷10分钟,再拿开5分钟,反复2次后便可抑制水疱肿胀;然后再在疱疹上面涂抹一些茶树油,这样能使水疱收缩变干。
  
  这些疾病虽小,却是不容忽视的。白领的工作环境和工作压力不同于一般人,必须要懂得缓解压力的方法,倘若被这些疾病压垮,受罪的可就是自己了。
   

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

分享到: