4大不适症状压垮白领
2011-06-23 16:13:02
白领的工作压力大，许多毛病都是被这些压力给“压”出来的。压力过大就会给身体带来不适，学会在工作之余为自己减减压，可别让下面的这些不适症状危害了你的健康。
白领常见的不适症状：
失眠
压力过大是造成失眠的主要原因。过大的压力极有可能会引发失眠的问题，并且失眠随着压力的加重而更加严重。一些女性还会因为生理周期而出现失眠等情况，在排卵期的时候特别嗜睡，但如果排卵期一结束，就无法入睡了。
感冒
压力会导致免疫系统功能的下降，比如连续几周感到筋疲力尽、咽喉疼痛等，这些症状就是免疫系统功能下降所导致。随着免疫系统功能的下降，外界的一些病毒以及病菌就更容易侵入体内，从而引发呼吸道疾病。因此在平时千万要注意多喝水，并且最好是养成每天用冷水洗手以及洗脸的习惯，这样就能增强人体的抵抗能力。同时在感冒和流感的高发季节，不妨多吃一些大蒜以及鱼腥草等食物，可以有效的帮助你预防感冒。
头痛
很多白领都患有偏头疼，其主要的根源就是由于压力过大过于紧张所导致，通常在1个白领女性当中就有一个患有偏头疼。对于偏头疼的早期症状，主要是以反复感到眼眶周围疼痛、恶心等症状为主，出现这些症状时一定要趁早治疗以及防范。
出现偏头疼等情况后，最好先不要急着服用止痛药，这样只会在药效过后加剧疼痛。每个月吃药的次数最好控制在2次左右，一段时间后就开始减少服药次数，同时还可以加些维生素B2预防。
在睡觉前最好是不要吃一些不容易消化的食物，同时还可以适量的喝一杯温牛奶，但要注意在牛奶中最好不要加糖，同时对于一些其他的甜食也尽量不要多吃。
口唇疱疹
长期超负荷的工作，会让你加大患有唇疱疹的几率，特别是在炎热的夏季，如果不注意调节的话，你可能会经常备受唇疱疹的折磨。
出现唇疱疹时，先用冰袋敷10分钟，再拿开5分钟，反复2次后便可抑制水疱肿胀；然后再在疱疹上面涂抹一些茶树油，这样能使水疱收缩变干。
这些疾病虽小，却是不容忽视的。白领的工作环境和工作压力不同于一般人，必须要懂得缓解压力的方法，倘若被这些疾病压垮，受罪的可就是自己了。
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