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切记:办公室里吃饭危害巨大!

发布:2011-06-08 15:53:58 | 编辑: luzi | 查看:

摘要: 上班族选择在办公室里吃饭虽然方便,却给自身健康带来了不良的影响。上班族一定要切记办公室吃饭的巨大危害,改变一下用餐环境,换换心情也不失为一种上班族的保健方式喔!

  上班族们每天奔波于生活快节奏的城市里,由于工作繁忙的原因,用餐的地点便选在了办公室里,殊不知这样的行为对身体的危害巨大。所以小编建议大家也要在繁忙之中也抽出一些时间来为自己的健康考虑一下,想想如何做好上班族的保健工作吧!
  

 



  第三军医大学重庆新桥医院营养科主任王建博士说,上班族为了节省时间,吃午饭往往是在办公室叫外卖,还常常把早餐带到办公室吃,这对身体健康非常不利。他说,在办公室吃饭一般吃得很快,不会细嚼慢咽,长此以往会影响消化吸收。同时,吃饭速度过快,不容易有饱腹感,从而会增大食量,导致身体发胖。
  
  王建博士说,在办公室叫外卖,很多人喜欢选择以垃圾食品为主的快餐,这种快餐含有大量脂肪和糖,热量超标。此外,外卖送到办公室时,往往已经凉了,常吃冷食会影响肠胃功能。即使在办公室用微波炉加热外卖或自带的饭食也不健康,因为熟食反复加热可导致营养成分流失。
  
  王建博士还提醒,在办公室吃饭存在卫生隐患:办公桌面、电话听筒、鼠标和键盘等,都是细菌的“大本营”,被细菌感染的可能性大大提高,也易将蟑螂、蚂蚁等引入办公室。
  

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文章关键字: 办公室 危害