顶级养颜排毒蔬果top3

luzi| 2011-06-21 09:32:26
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  身体内没有毒素的残留,是人体健康的标志之一。清除毒素的办法无疑就是排毒,还能顺便达到养颜的效果。养颜的食品有哪些呢?你看下面介绍的这些养颜蔬果,有没有符合你的口味呢?
  

 



  top1:大白菜
  大白菜味美清爽,开胃健脾,含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质,常食用有助于提高免疫功能。大白菜中含有大量的粗纤维,可以帮助消化,避免大便干燥,促进排便,稀释肠道毒素,既能治疗便秘,又帮助营养吸收。白菜含有活性成分吲哚-3-甲醇,这种物质能帮助体内分解与乳腺癌发生相关的雌激素。如果妇女每天食用500克左右的大白菜,就可以降低乳腺癌发生率。
  

 



  top2:柠檬
  柠檬中含有多种维生素,还含有丰富的有机酸、柠檬酸和高度碱性。柠檬的高度碱性能化痰清肺、生津健脾,有效地排除肺部毒素。由于血液循环功能退化,造成脑部血液循环不顺畅,降低脑部细胞的正常工作效率,导致记忆力降低。而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C,能有效解决血液循环不顺畅的问题,促进血液的正常排毒。每天食用柠檬可以增强记忆力,提高思考反应的灵敏度。
  

 



  top3:荔枝
  荔枝味甘酸,性温,有健脾保肝、排毒养颜等功效。荔枝含有各种维生素、果胶、游离氨基酸、蛋白质和铁、钙等。研究证明,荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排出、细化肌肤等作用,是排毒养颜的理想水果。
  
  排除毒素,一身轻松。毒素清除了,自然就健康舒适,不再担心其它疾病的发生了。多吃些养颜排毒的水果,又何乐而不为呢?
  

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