顶级养颜排毒蔬果top3
2011-06-21 09:32:26
身体内没有毒素的残留，是人体健康的标志之一。清除毒素的办法无疑就是排毒，还能顺便达到养颜的效果。养颜的食品有哪些呢？你看下面介绍的这些养颜蔬果，有没有符合你的口味呢？
top1:大白菜
大白菜味美清爽，开胃健脾，含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，常食用有助于提高免疫功能。大白菜中含有大量的粗纤维，可以帮助消化，避免大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，既能治疗便秘，又帮助营养吸收。白菜含有活性成分吲哚-3-甲醇，这种物质能帮助体内分解与乳腺癌发生相关的雌激素。如果妇女每天食用500克左右的大白菜，就可以降低乳腺癌发生率。
top2:柠檬
柠檬中含有多种维生素，还含有丰富的有机酸、柠檬酸和高度碱性。柠檬的高度碱性能化痰清肺、生津健脾，有效地排除肺部毒素。由于血液循环功能退化，造成脑部血液循环不顺畅，降低脑部细胞的正常工作效率，导致记忆力降低。而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效解决血液循环不顺畅的问题，促进血液的正常排毒。每天食用柠檬可以增强记忆力，提高思考反应的灵敏度。
top3:荔枝
荔枝味甘酸，性温，有健脾保肝、排毒养颜等功效。荔枝含有各种维生素、果胶、游离氨基酸、蛋白质和铁、钙等。研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排出、细化肌肤等作用，是排毒养颜的理想水果。
排除毒素，一身轻松。毒素清除了，自然就健康舒适，不再担心其它疾病的发生了。多吃些养颜排毒的水果，又何乐而不为呢？
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