GO!GO!!GO!!!厨房祛斑饮食大行动！
2011-07-18 11:09:19
这年头，如果十七八岁的小姑娘脸上点缀些些小雀斑，大家都会说，“哎呦，好可爱啊！”但是，对于二十多岁的成熟姑娘来说，那些斑斑点点在旁人看来，却是“哎呦喂，这姑娘以后怎么嫁出去？”这简直无法忍受！如果，你大把的血汗钱投入到祛斑产品中却收效甚微，那么你一定试一试利用饮食祛斑。所以，姑娘们，还等什么？来，现在就动手，让脸上的瑕疵消灭在厨房里——GO!GO!!GO!!!
★忌油腻、烟火熏制和辛辣之物
中医认为：“肺与皮毛相表里”，凡刺激品能耗阴伤血、损伤肺脏，对生热上火的食品都应远离，如调料中的葱、蒜、干姜、花椒、茴香、桂皮、五香粉以及蔬菜中的韭菜、南瓜和羊肉、狗肉、鹿肉、山鸡以及虾、蟹、蚌等海鲜。水果中樱桃、杏、李子、荔枝、石榴等皆为辛甘温热之品，不宜食用。
★饮食宜清淡，多食滋阴养血之品
属虚热体质者，宜多吃清淡凉润的素菜，包括茄子、黄瓜、丝瓜、苦瓜、藕、油菜、白菜、冬瓜、芹菜、番茄、绿豆芽等新鲜蔬菜，多吃梨、葡萄、西瓜、柚子、橙、枇杷等鲜果；
属阴血不足者，应选用有养血益阴功能的木耳、银耳、菠菜、蛇瓜、胡萝卜等蔬菜和牛肉、瘦猪肉、海参、牡蛎、鸭、鳖、鲮鱼等富含蛋白质的鱼肉类食物，宜吃香蕉、桃、桑椹、枣、椰子等；
口舌干燥、津液不足者可选用酸甘养阴之物，如番茄、藕、菠菜、银耳等，鲜果可选富含维生素的甘蔗、荸荠、椰子、无花果、山楂、葡萄、猕猴桃、苹果等。
注意！姑娘们，祛斑饮食宜忌，水果不是吃的越多越好。水果富含水分，若过多，湿气不易排出，容易伤及脾胃。每天吃两个水果便足矣，起排毒通便之效，摄入过多，反而会引起便秘。
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