两杯减肥饮品,想不瘦都难

luzi| 2011-06-24 16:48:40
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  想要秀出自己最性感的一面吗?那就先来减减肥好了。让我们来寻找一种既解暑又能很好的到达瘦身效果的减肥饮品,不如就选豆浆咖啡喝生姜红茶好了。
  
  下边来告诉大家豆浆咖啡和生姜红茶的制法。
  

 



  豆浆咖啡
  豆浆属高纤维食物,能增强肠胃蠕动功能,使小腹不再凸出。并且利尿排汗,减少水肿机会,还能带走一部分热量。此外豆浆中还含有丰富的不饱和脂肪酸,能分解体内的胆固醇,促进脂质代谢。
  
  制法:
  1.倒半杯热咖啡备用,用微波炉将豆浆稍微加热,再将加热好的豆浆倒入热咖啡中混合,即可饮用。
  
  2.还可以在豆浆咖啡的混合物中加入少量吉利丁。将1片或2粒吉利丁浸泡在冷水中直到软化,将100ml的咖啡加热沸腾,放入软化过的吉利丁,搅拌至其完全被溶解。
  
  用法:
  1.运动前30分钟或运动后都可食用。
  
  2.喝咖啡时,可用无糖或低糖豆浆取代牛奶作为咖啡伴侣。
  

 



  生姜红茶
  生姜的辛辣,可以让身体发热,提高新陈代谢、消耗体内热量,从而达到减肥的目的。此外,生姜还能帮助排便。而红茶中的咖啡因有利尿之功效,能改善身体水肿的情况。两者加在一起,既可减肥又能改善水肿。这款饮品喝起来比较温润、辛甜。
  
  制法:
  1.将水煮沸。同时将生姜磨成泥。
  
  2.将水煮沸后加入红茶茶叶,也可用茶包。
  
  3.将磨细的、少量的生姜泥、红糖(或蜂蜜)加入红茶里,轻轻搅拌后即可饮用。在肚子饿的时候容易让人产生饱腹感。
  
  用法:
  1.1天饮用2~6杯,每杯约250ml。
  
  2.在饭前、饭后、洗澡前、肚子饿或口渴的时候,都适宜饮用。
  
  美味可口和减肥,并不一定是对立的,今天你就可以用豆浆咖啡和生姜红茶这两种减肥饮品,为自己打造出苗条的身材了。
  

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