夏季减肥不该吃的食物

luzi| 2011-06-20 15:47:39
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  夏季减肥,就不得不控制饮食。也有人疑惑,明明就没吃多少东西,可为什么体重还是降不下来呢?你知道吗?其实有些食物在减肥的过程中是不可以吃的。既然这些食物都不能吃,那吃什么减肥才好呢?
  
  这些都是减肥的时候不能吃的食物:
  

 



  牛排与豆腐干
  同等重量的牛排与豆腐干,别看它们都具有相同的重量,但其所含有的热量却相差甚远。牛排中所含有的热量和胆固醇比豆腐干多出几十倍,因此吃牛排的人体重肯定高于比吃豆腐干的人。
  

 



  炒饭与蒸米饭
  烹制方法的不一样,食物中所含有的热量也是不一样的。好比同样是一碗饭,采取炒或者蒸的方法进行烹制,其热量相差3到5倍。其主要原因就是有油脂的摄入,才拉开了两份米饭所含热量的差距。
  

 



  普通可乐
  可乐生活中常见的饮料,吃汉堡和薯条的时候都要配可乐。但是,就算不和食物搭配,许多人也养成了每天喝可乐的习惯。这是由于可乐里含有的咖啡因和其他物质,容易教人上瘾。如果你已经不能一天缺少可乐,那么最好就是多做一点运动来消耗多余的热量。因为每天喝可乐,你就有可能一年之内增长8公斤。更可怕的是,喝下的可乐不仅没有饱腹感,可乐的重口味还会导致你吃下更多的食物。
  
  如果你真的想减肥,千万别嘴馋了,放弃以上的食物吧,它们虽然鲜美可口,却是减肥时面临的最大敌人。夏季减肥就该选对方法,除了吃,做做运动也是可以的。

 

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