睡眠不足6小钟易得高血压

patience| 2015-06-03 20:30:00
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高血压是我们日常生活中最常见的疾病之一,患者家属以中老年人为主。有研究发现,长期睡眠不足似乎是罹患高血压的一个重要致病因素。高血压的致病因素有哪些?下面,我们一起来了解一下。

 

长期睡眠不足似乎是罹患高血压的一个重要致病因素。此前的研究已经确认,心血管疾病与睡眠障碍有关。但科学家一直没有弄清楚睡眠规律不足是否会增加罹患高血压的几率。

 

如果只睡很短时间,就会提高血压和心率的平均水平,由此可能会增大心血管系统的压力。这一研究结果是在对4810名年龄在32岁到86岁之间的研究对象的数据进行分析后得出的。其中,647人是在1982年到1992年随访期内被查出患有高血压的。在32岁到59岁的研究对象中,平均每晚睡眠不足6小时的人罹患高血压的几率比睡眠充足的人高一倍多,即便将肥胖与糖尿病考虑在内,睡眠不足与高血压之间仍有着重要联系。

 

研究人员指出:如果睡眠不足可能导致血压升高,那么通过外界干预延长睡眠时间和提高睡眠质量,就可能成为治疗和预防高血压的首要方法。因此,研究人员认为,为了更好地了解睡眠不足与高血压之间的关系必须进行进一步研究。

 

所以,从今天开始,放下手中的工作,放下手中遥控器,放下手中的手柄,早点睡,然后做个美美的梦吧。相关文章链接:清晨血压高危害最大 但却最易被忽视

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