调查：“通血管古方”仅能保健
patience 2015-05-21 12:30:00
梅雨季到来，心血管病患者要多加提防
中国10多亿人口中，有3亿多高血压患者，每年新增100万以上的冠心病患者，中风病人更是每年新增250—300万人；在城市中，40%的人被高血脂困扰，另外还有糖尿病、肥胖等，都是导致血管病变的高危因素。
“在一年四季中，最冷的时候和最热的时候是心血管病最容易发生的时节，不过，千万别忽略了已经到来的梅雨天，对于心血管病病人来说同样非常难熬：潮湿的环境、闷热的天气，很容易诱发疾病，日常中要多加提防。”专家说。
梅雨期间，以及梅雨季后即将到来的酷暑，心血管病患者及高危人群应该注意些什么？专家为我们开了个营养处方。
1、适量的体力活动
每天累计体力活动30分钟以上，体力活动量为全天累计量，维持多体力活动的生活方式需要有效的时间管理，尤其要注意减少静坐型活动的时间，例如屏幕前的时间(看电视、上网、玩电脑游戏等)，在日常生活中选择主动移动而不是被移动，如用走楼梯代替乘电梯。
2.以素食为主的饮食
大多数蔬菜和水果富含营养物质，低能量，高纤维素。因此，含蔬菜和水果较多的饮食能满足微量营养素、主要营养素和纤维素需求，而不增加总能量摄入。另外要选择全麦和高纤维的食物，每周至少吃2次鱼，尽量减少饱和脂肪、胆固醇、含糖食品的摄入，选择低盐食物，节制饮酒等。
“通血管古方”仅能保健，而且胃不好的人还不能服用。大家在看到类似的古方的时候可不要轻易相信哦。相关文章链接：防控心脑血管病，刻不容缓
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