坐姿不对升高血压 跷二郎腿的“四宗罪”

patience| 2015-04-15 19:30:00
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吃饭时,看书时,工作时您会不经意地翘起二郎腿吗?最近,美国的一个健康网站又给跷二郎腿列出了“四宗罪”,会升高血压就是其中之一,咱来看看还有哪些吧。

 

1.引起后背及颈部疼痛

 

理想状态下我们应该用正确的坐姿端坐在饭桌前或者书桌旁,但实际情况下,我们在不停地变化坐姿,改变重心,翘起二郎腿。治疗师vivian eisenstadt认为,跷二郎腿使臀部处于扭曲状态,会导致骨盆扭曲,通过脊柱给颈部和后背带来压力,引起酸痛感。

 

2.有可能与静脉曲张有关

 

谁都不想自己患静脉曲张,但是往往事与愿违。根据美国的一项统计,55%的美国女性和45%的男性患有不同程度的静脉曲张。跷二郎腿可能与此有关。

 

在一条腿压着另一条的时候,也会压迫到输送血液的静脉,影响血液流动,对腿部血管造成损伤。血液渗入这些血管并滞留在那里,引起静脉曲张。

 

3.会升高血压

 

听上去有些吃惊吧?但这是事实。把一条腿放在另一条腿的膝盖上会造成血压临时上升。本来血液想流回心脏就需要克服重力,腿被压住后,更是给这项任务增加了难度,只有血压临时升高才能保证血液继续流回心脏。

 

4.扰乱脚部神经

 

跷二郎腿不仅影响流回心脏的血液,也同时影响腿部和脚部神经。这就是为什么时间长了你会感觉“腿脚麻木”。腿部的一条主要神经经过膝盖下方和腿的外侧,跷二郎腿时产生的压力压迫神经,导致腿部和脚部肌肉出现麻木感。

 

这么看来,常翘二郎腿对健康的危害还是挺大的,因此,还是有意识地经常提醒自己坐有坐相,尽量少跷二郎腿吧。相关文章链接:血压控制不好的10大原因

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