夏季老年心脑血管疾病患者不宜起太早

patience| 2015-03-26 12:30:00
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由于夏季昼长夜短,很多老年人都喜欢早起晨练,但据调查,70%-80%心脑血管疾病发生于早晨6-10时,这段时间也是心脑血管疾病的多发时间。因此心脑血管疾病患者应尽量避开这段时间锻炼,尤其是老年患者,应改为黄昏时间。

 

资料显示,在35℃以上的高温天气,心脑血管疾病的死亡率呈明显上升趋势,中风、冠心病患者的住院率明显上升。

 

很多老年人由于夏季天亮较早,愿意早起晨练,但据调查,70%-80%心脑血管疾病发生于早晨6-10时,这段时间也是心脑血管疾病的多发时间。因此应尽量避开这段时间锻炼,改为黄昏时间。

 

专家分析,夏季人体新陈代谢加快,能量的消耗比较大,对氧气和养分的需求量也逐明显增加。气温较高时,空气湿度较大,含氧量相对降低,这就对人体耐受力提出很大挑战。

 

此外人体为加强散热使血液集于体表,心脑血液供应减少,加重缺血缺氧反应。气压偏低时,人体大量排汗,体内水分流失多,使血液黏度上升,血液循环受阻,易诱发中风、冠心病、心肌梗死等心脑血管疾病。

 

夏季温差也是比较大的,所以老年人除了要注意“晚点起”之外,还要注意预防感冒发烧。相关文章链接:心脑血管疾病自我保健按摩法

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