夏季老年心脑血管疾病患者不宜起太早
patience 2015-03-26 12:30:00
由于夏季昼长夜短，很多老年人都喜欢早起晨练，但据调查，70%-80%心脑血管疾病发生于早晨6-10时，这段时间也是心脑血管疾病的多发时间。因此心脑血管疾病患者应尽量避开这段时间锻炼，尤其是老年患者，应改为黄昏时间。
资料显示，在35℃以上的高温天气，心脑血管疾病的死亡率呈明显上升趋势，中风、冠心病患者的住院率明显上升。
很多老年人由于夏季天亮较早，愿意早起晨练，但据调查，70%-80%心脑血管疾病发生于早晨6-10时，这段时间也是心脑血管疾病的多发时间。因此应尽量避开这段时间锻炼，改为黄昏时间。
专家分析，夏季人体新陈代谢加快，能量的消耗比较大，对氧气和养分的需求量也逐明显增加。气温较高时，空气湿度较大，含氧量相对降低，这就对人体耐受力提出很大挑战。
此外人体为加强散热使血液集于体表，心脑血液供应减少，加重缺血缺氧反应。气压偏低时，人体大量排汗，体内水分流失多，使血液黏度上升，血液循环受阻，易诱发中风、冠心病、心肌梗死等心脑血管疾病。
夏季温差也是比较大的，所以老年人除了要注意“晚点起”之外，还要注意预防感冒发烧。相关文章链接：心脑血管疾病自我保健按摩法
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