预防心脏病吃什么 菠菜最适合常吃
patience 2015-01-05 14:30:00
心脏病是生活中比较常见的一种心脑血管疾病，也是治疗过程比较复杂的疾病，一旦患上将会严重影响患者的健康生活。因此做好相关预防工作是很有必要的，下面小编就向大家介绍预防心脏病吃什么比较好。
预防心脏病吃什么
甘薯
富含钾、胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6等5种防治心脏病的营养素。
芹菜
所含芹菜碱、纤维素具有降血压、降血脂、保护心血管的作用，可有效防治心脏病。
茄子
含黄酮类化合物，能降低血液中胆固醇含量，预防动脉硬化，调节血压，保护心脏。
柿子
有益心脏健康的水果王，含大量纤维质、矿物质和石炭酸等预防动脉硬化的要素。
菠菜
富含胡萝卜素和钾，可以维持血压平衡，是适合心脏病患者常食的优质蔬菜。
预防心脏病吃什么，多吃新鲜瓜果蔬菜外，我们还要每天坚持运动，因为运动能增强心肌收缩能力，使外周血管扩张，增强心肺功能，降低血压，起到防治心脏病的效果。相关文章链接：心脑血管疾病不宜吃的食物
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