预防心脏病吃什么 菠菜最适合常吃

patience| 2015-01-05 14:30:00
阅读()

 

心脏病是生活中比较常见的一种心脑血管疾病,也是治疗过程比较复杂的疾病,一旦患上将会严重影响患者的健康生活。因此做好相关预防工作是很有必要的,下面小编就向大家介绍预防心脏病吃什么比较好。

 

预防心脏病吃什么

 

甘薯

 

富含钾、胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6等5种防治心脏病的营养素。

 

芹菜

 

所含芹菜碱、纤维素具有降血压、降血脂、保护心血管的作用,可有效防治心脏病。

 

茄子

 

含黄酮类化合物,能降低血液中胆固醇含量,预防动脉硬化,调节血压,保护心脏。

 

柿子

 

有益心脏健康的水果王,含大量纤维质、矿物质和石炭酸等预防动脉硬化的要素。

 

菠菜

 

富含胡萝卜素和钾,可以维持血压平衡,是适合心脏病患者常食的优质蔬菜。

 

预防心脏病吃什么,多吃新鲜瓜果蔬菜外,我们还要每天坚持运动,因为运动能增强心肌收缩能力,使外周血管扩张,增强心肺功能,降低血压,起到防治心脏病的效果。相关文章链接:心脑血管疾病不宜吃的食物

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议

热门推荐

大家都关注