冠心病患者的八个饮食原则
幽幽乐 2014-08-28 06:45:00
患了冠心病吃什么好呢？首先要减少每天胆固醇的摄入。胆固醇的摄入量不应超过300毫克/天，或者100毫克以下/每Kcal总热量。另外，还有8个饮食原则是需要冠心病人记住的。
1.喝酒：不饮或少饮，每天量不超过30克。
2脂肪的摄入，不应超过总热量的30%，其中饱和脂肪酸要控制在占总热量的10%之内。增加多不饱和脂肪酸、使饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸的比值要为07：1：1。
3食用复合碳水化合物，少食或者不吃蔗糖或者葡萄糖等简单的碳水化合物。
4总热量限/制在标准量之内，使体重维持在标准水平，假如超重(标准体重±5公斤为正常)，要进一步限/制总热量，或者适当增加体力活动。
5提倡多吃新鲜水果和蔬菜，食用豆制品，食用液体植物油。
6尽可能少吃含有大量饱和脂肪酸或者胆固醇太多的肥肉、动物油、高脂奶品和蛋黄、动物内脏等食物。
7不要将饮用水软化。
8减少钠的摄入，以氯化钠计，每个人的摄入量要首先争取达到10g/日以下，将来可以减至5克/日以下为最好。
微微健康网养生专家提醒：冠心病患者的八个饮食原则的相关内容就是以上这些，希望对你有所帮助，若要了解更多冠心病防治常识，推荐阅读——冠心病人吃什么蔬菜才能好得更快
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