预防冠心病吃什么好

病从口入不是一句吓人的老话而已，确实，不良的膳食习惯与不合理的饮食结构和“现代病”的发生紧密联系。因此要预防冠心病的发生，也必需控制好饮食，那么预防冠心病吃什么好呢？

据大规模的调查表明，不合理的饮食结构与继发性载脂蛋白异常是导致动脉粥样硬化的重要原因。先有血脂的异常升高，继之发生动脉粥样硬化病变，说明不良的膳食习惯可以造成脂质代谢紊乱，从而形成动脉粥样硬化，造成冠心病的发生。

绝大部分专家认为，生活习惯的改善，即减少胆固醇的摄入与控制抽烟等，降低了发生冠心病的不利因素。但是在我国，伴随着社会的发展，人民生活水平的提高，因饮食结构的不合理、抽烟等易患因素的影响，则冠心病的发病率与死亡率呈逐年上升的趋势。大量流行病学调查资料证明，膳食习惯和冠心病之间有密切关系，平时喜食高胆固醇食物的人，冠心病的发病率明显升高。所以，必需从小形成较好的膳食习惯，调整合理的饮食结构，以预防冠心病的发生。