心脑血管病人夏季养生需注意几点

幽幽乐| 2014-06-20 11:45:00
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每到夏季,气温较高,而且空气湿度大,再加上烦闷的情绪,会导致人体内的血液黏度上升,从而极易诱发心脑血管疾病,而另一方,患了心脑血管病的人在夏季也更容易发生病情加重的情况。专家总结了心脑血管病人夏季养生需注意的几点,以供参考。

 

心脑血管病人要根据季节变化调整饮食起居

 

炎热的夏天,可以适当喝些防暑饮料,如绿豆汤,要避免喝冷饮。同时,麻、辣的食物要尽量少吃一点;午后小睡一会,半小时左右,对身体健康有好处,调查研究表明,每日午睡半小时的冠心病患者比不睡者死亡率会减少30%。但是如果中午实在无法入睡,也不要勉强,午睡习惯要因人而异。

 

血压稳定时也要坚持服药

 

心脑血管疾病需要长期服药,但夏天血压往往比较稳定,此时容易给患者造成误导,一定程度上忽略用药。如果就发生自行停药,甚至停药的事情,结果血压上去了,自己也浑然不觉,这种血压的大幅波动,会严重威胁生命。所以,夏季可以在医生的指导下,对平时服用的药物做一些适当的调整,但是切忌私自减量、停药。

 

每日吃香蕉可降低血管阻塞风险

 

炎热的天气里,很容易血钾偏低,一旦发生低血钾症,就会觉得四肢酸软,胸闷气短,严重的还会心悸。可以每天吃1-2根香蕉,不仅能摄入足够的钾,维持钾钠平衡,还有助于降低血压,使血管阻塞的风险降低。

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