心脑血管病人夏季养生需注意几点
幽幽乐 2014-06-20 11:45:00
每到夏季，气温较高，而且空气湿度大，再加上烦闷的情绪，会导致人体内的血液黏度上升，从而极易诱发心脑血管疾病，而另一方，患了心脑血管病的人在夏季也更容易发生病情加重的情况。专家总结了心脑血管病人夏季养生需注意的几点，以供参考。
心脑血管病人要根据季节变化调整饮食起居
炎热的夏天，可以适当喝些防暑饮料，如绿豆汤，要避免喝冷饮。同时，麻、辣的食物要尽量少吃一点；午后小睡一会，半小时左右，对身体健康有好处，调查研究表明，每日午睡半小时的冠心病患者比不睡者死亡率会减少30%。但是如果中午实在无法入睡，也不要勉强，午睡习惯要因人而异。
血压稳定时也要坚持服药
心脑血管疾病需要长期服药，但夏天血压往往比较稳定，此时容易给患者造成误导，一定程度上忽略用药。如果就发生自行停药，甚至停药的事情，结果血压上去了，自己也浑然不觉，这种血压的大幅波动，会严重威胁生命。所以，夏季可以在医生的指导下，对平时服用的药物做一些适当的调整，但是切忌私自减量、停药。
每日吃香蕉可降低血管阻塞风险
炎热的天气里，很容易血钾偏低，一旦发生低血钾症，就会觉得四肢酸软，胸闷气短，严重的还会心悸。可以每天吃1-2根香蕉，不仅能摄入足够的钾，维持钾钠平衡，还有助于降低血压，使血管阻塞的风险降低。
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