血黏度高了饮食上该如何调节
幽幽乐 2014-06-19 11:46:43
血黏度高了怎么办？首先积极求医是必须的，可补充一些抗凝、降低血黏度的药物，另外，也可以在饮食上加以调节。那么血黏度高了饮食上该如何调节呢？
血黏度高了饮食上该如何调节
首先，可在医生的指导下，选用一些抗凝、降低血黏度的药物，常用的有益心酮、肠溶阿司匹林、双嘧达莫(潘生丁)、蝮蛇抗栓酶等；也可选用活血化瘀的中药如复方丹参片、当归片、绞股蓝等。
其次，每天饮水量不要少于2000mL，且要注意饮水时间，早晨起床前、晚上睡觉前及每餐饭前1小时都要以少量多次的原则补水，以稀释血液，降低血液黏稠度。
再就是经常选用能降低血液黏稠度的食物，这些食物有抑、制血小板聚集、防止血栓形成的作用，如黑木耳、香菇、洋葱、大蒜、柿子椒、山楂、草莓、菠萝、柠檬等；具有调节血脂作用的食物有山楂、玉米、芹菜、猕猴桃、紫菜、海带、胡萝卜、食用醋等；具有类似于阿司匹林作用的抗凝食物有红葡萄、橘子、番茄、生姜等。戒烟限酒，进行合理的饮食搭配，以清淡素食为主，尽量少吃动物内脏及其脂肪和油炸食品；控制晚餐的量和少食荤腥；多食大豆及其制品、鱼类等；多食富含维生素C的水果及蔬菜，以利于改善血液黏稠度，使血栓不易形成。
血黏度高了饮食上的调节方案就是以上这些，不过要想效果好，最好再配合一定强度的体育锻炼，如慢跑、打太极拳、等以促进血液循环，对降低血黏度也是很有帮助的。更多相关文章推荐阅读——血管是否健康，只需5秒可测出
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