血黏度高了饮食上该如何调节

幽幽乐| 2014-06-19 11:46:43
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血黏度高了怎么办?首先积极求医是必须的,可补充一些抗凝、降低血黏度的药物,另外,也可以在饮食上加以调节。那么血黏度高了饮食上该如何调节呢?

 

血黏度高了饮食上该如何调节

 

首先,可在医生的指导下,选用一些抗凝、降低血黏度的药物,常用的有益心酮、肠溶阿司匹林、双嘧达莫(潘生丁)、蝮蛇抗栓酶等;也可选用活血化瘀的中药如复方丹参片、当归片、绞股蓝等。

 

其次,每天饮水量不要少于2000mL,且要注意饮水时间,早晨起床前、晚上睡觉前及每餐饭前1小时都要以少量多次的原则补水,以稀释血液,降低血液黏稠度。

 

再就是经常选用能降低血液黏稠度的食物,这些食物有抑、制血小板聚集、防止血栓形成的作用,如黑木耳、香菇、洋葱、大蒜、柿子椒、山楂、草莓、菠萝、柠檬等;具有调节血脂作用的食物有山楂、玉米、芹菜、猕猴桃、紫菜、海带、胡萝卜、食用醋等;具有类似于阿司匹林作用的抗凝食物有红葡萄、橘子、番茄、生姜等。戒烟限酒,进行合理的饮食搭配,以清淡素食为主,尽量少吃动物内脏及其脂肪和油炸食品;控制晚餐的量和少食荤腥;多食大豆及其制品、鱼类等;多食富含维生素C的水果及蔬菜,以利于改善血液黏稠度,使血栓不易形成。

 

血黏度高了饮食上的调节方案就是以上这些,不过要想效果好,最好再配合一定强度的体育锻炼,如慢跑、打太极拳、等以促进血液循环,对降低血黏度也是很有帮助的。更多相关文章推荐阅读——血管是否健康,只需5秒可测出

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