糖尿病人的三大误区

青木| 2015-06-10 22:05:40
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怎么吃?对于糖尿病患者至关重要,因为“管住嘴,迈开腿”已经是糖尿病友们知道的治疗原则了。可越是关注,约有可能在基本的问题上犯错误。再加上人云亦云,众多错误信息的传播,反而造成糖友日常饮食不小心陷入误区。

 

※误区一:喝酒治疗糖尿病

 

老贾今年48岁,是个领导干部,仕途很好,却被查出糖尿病。有人告诉他饮酒能降血糖!老贾平时应酬多,这下正中下怀。

 

专家解读:喝酒降糖但不治病

 

喝酒真的能降血糖么?是的,喝酒可以降血糖。那喝酒可以治疗糖尿病么?完全不可以。人体血液中的血糖一是来自饮食吸收,二是肝脏中的糖原分解可产生葡萄糖。酒精能抑制肝脏中的糖原分解为葡萄糖,减少葡萄糖的产生,不吃饭单喝酒确实在短时间能降血糖,但想用喝酒来降血糖是万万不行的。

 

酒中的乙醇含量高,热量高,长期大量饮酒,可以引起摄入热量过大导致肥胖,引发糖尿病并发症,所以靠喝酒来治疗糖尿病是不可能的。

 

※误区二:喝酒代替米饭

 

王大妈今年72岁,每天打胰岛素治疗,血糖波动在8-23毫摩尔/升,控制很差。经过询问了解,王大妈的女儿不知在哪里听说:糖尿病患者每天必须吃半斤粮食,要多喝粥,增加体力。结果大妈体力没见长,只见血糖增加。

 

专家解读:主食每天2-3两

 

糖尿病患者真的每天必须吃半斤粮食吗?不是,那应该吃多少?应该量出为入,看每天消耗多少就吃多少。一般老人活动少,每天可能只消耗2-3两的粮食就够了,吃多了只能导致血糖升高。

 

再说粥里的淀粉特比容易吸收,进入肠道里吸收特别快,而糖尿病患者的β细胞功能差,反映慢,结果血糖会骤然升高,所以粥应该少喝为宜。

 

※误区三:无糖食品敞开吃

 

孙大妈因为血糖高,肚子疼急症入院治疗,经过详细的检查,发现孙大妈肠梗阻。原因是儿女们顿顿都给母亲吃无糖点心,难得吃水果蔬菜。

 

专家解读:淀粉也是糖友杀手

 

任何点心的成分无非是淀粉,淀粉吃下去在肠道内的分解产物就是“糖”,所以体针对糖尿病患者的控制血糖而言,吃无糖点心和有糖点心没有本质上的差别,看你一次吃多少了。无糖点心吃多了血糖依然上升,有糖点心吃一点点血糖未必有太大变化。

 

糖尿病患者没有什么不能吃,但没有什么不能吃不等于可以随便吃。关键是要消耗多少就吃多少。糖尿病友们要适量运动,促进肠蠕动;适当吃高纤维蔬菜等。更多和糖尿病有关的文章,编辑推荐:糖尿病人绝不可以多吃的三种食物

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