糖尿病人绝不可以多吃的三种食物

微微小编| 2014-12-14 12:45:00
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糖尿病人如果没有控制好饮食,即使坚持服药,也难以将血糖控制平稳,这就是为什么强调每个糖尿病人最好都准备一份糖尿病食谱的原因。抛开糖尿病食谱不谈,日常饮食中有些食物是糖尿病人最好别碰的,一起来了解下吧。

 

糖尿病人绝不可以多吃的三种食物

 

“食物多样化,谷物为主”是我国的传统饮食规律,但随着现如今趋势的发展,不仅仅主食量在减少,原料也逐渐精细化。“三白”(白米饭、白面条、白面包)食品也成为了三餐的主食。殊不知,经常吃这类型主食会使人体的糖耐量受损。

 

据统计,六万以上的华人女性糖尿病患者中,常吃“三白食品”的患者非常高,其中每天进食300克以上白米者比每天吃200克以下者患病风险高78%。可见,无论是否已经诊断糖尿病,都要少吃“三白食品”。

 

糖尿病人应该多摄入维生素

 

糖尿病患者比一般人更需要维生素,如维生素B1,因为患者缺少维生素的话会加重周围神经功能障碍。同时,肝脏需要大量的B族维生素来参与糖、脂肪和蛋白质的代谢。维生素C可以保护血管,并能预防感染的发生。

 

微微健康网养生专家提醒:对糖尿病人来说,三白食物一定要少吃,但也无需太过绝对,有不少糖尿病人过于担心血糖,往往选择远离一切糖类和淀粉类食物,导致营养不均衡,这也不值得提倡。更多糖尿病防治文章推荐阅读:为什么建议糖尿病人多吃点黄瓜

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