糖尿病人能喝牛奶吗
青木 2015-06-03 23:02:18
牛奶是大多数人早上的早餐，它含有丰富的营养。对身体也是非常有益的，但是它含有少量的糖分，糖尿病人一般为了控制血糖往往会禁止喝牛奶，那么糖尿病人究竟能不能喝牛奶那?
牛奶的营养成分
牛奶中含有人体必需的8种氨基酸，牛奶脂肪是高质量的脂肪，不仅品质好，其吸收率也在95%以上;牛奶中含钙较高，是豆浆的10倍，在体内极易吸收，比其他各类食物中的钙吸收率高，老年糖尿病患者更容易出现骨质疏松，应在饮食中注意补钙。牛奶虽然含有少量的糖分，但是对血糖并没有太大的影响，所以糖尿病人也可以适量的喝一些牛奶。
糖尿病人喝牛奶也要注意一些问题
糖尿病人虽然可以喝一些牛奶，但是成人糖尿病应该适度喝低脂牛奶，无糖的酸奶，血脂高的应选脱脂或半脱脂牛奶;饮用牛奶时不能加糖类，否则血糖会迅速升高。喝牛奶的时间也要注意。最好在白天喝，可在用餐时，也可在餐间饮用，但不提倡糖尿病患者在睡前喝牛奶，因为这会在不同程度上影响血糖、血脂，体重也将难以控制。
牛奶虽然营养高，但是不能贪食。另外运动也是不可少的，运动可以增强体质，改善身体的质量。所以，糖尿病人也要适当的进行一些运动锻炼身体的体质。更多和糖尿病有关的文章，编辑推荐：糖尿病人绝不可以多吃的三种食物
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
