糖尿病人冬季养生勿节食忌情绪波动大

青木| 2015-01-13 23:32:49
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糖尿病的发生与季节的关系非常密切。在一般情况下,冬季的血糖要比春秋两季高。那么,进入到这样一个天寒地冻,漫天飘雪的季节里,广大的糖尿病患者应该如何养生保健呢?

 

内分泌科医生介绍,糖尿病是一种慢性内分泌代谢疾病、主要是由于体内胰岛素分泌缺少或身体对胰岛素的需求量增多、造成胰岛素相对不足、从而导致以糖代谢紊乱为主的糖、蛋白质、脂肪代谢紊乱等综合病症。随着冬季的来临,气温下降,各种消化液分泌增加,患者食欲旺盛,运动量减少,很容易导致血糖升高,糖尿病加重。

 

据临床观察,冬季是该病病情加重和发生并发症较多的季节,故在冬季来临时,糖尿病人更应增强自我保健意识,在指导下进行有效治疗的同时,在日常生活中,切实做好自我保健,以平安渡过严冬。

 

首先要注意情绪稳定。过度的喜、怒和悲伤,使情绪出现波动,与糖尿病有着密切而微妙的内在联系,因此时交感神经兴奋,可促使肝脏中的糖原释放进入,而使水平升高,导致病情加重或降低治疗效果,故病人应学会控制情绪,避免负性情绪影响,保持情绪稳定。

 

其次,糖尿病人不可节制饮食。糖尿病人本来就多食,尤其是冬天,气温下 降,出汗减少,各种消化液分泌增加,更旺,也是血糖升高的因素之一,故应在医生指导下制订科学的,控制主食如米、面及淀粉,忌食糖及甜,有饥饿感者,可增加副食如豆制品。乳类、肉类等,多吃些新鲜蔬菜,以满足机体需要。

 

再者,糖尿病人在冬季要特别注意防止感染:呼吸道、皮肤、等是糖尿病常见的并发症,甚至成为危及生命的因素。故应注意皮肤的卫生,经常洗澡、皮肤破损、疖肿、等应及时治疗;注意口腔卫生,坚持早晚、饭后刷牙漱口,患有牙病及时治疗;积极治疗、、支气管炎,以消除发生的隐患。

 

还有,在寒冷冬季糖尿病人要注意护肢。糖尿病人,多有血管功能不全和神经病变,造成脚的局部感觉迟钝,足部的皮肤破损或癣感染等,均可发展成经久不愈的慢性,甚至发展成难以控制的严重感染或坏疽,有时被迫截肢或感染扩散到全身引起危及生命的败血症,故糖尿病人应穿宽松的棉鞋,经常换袜子,保持脚的清洁、干燥,每晚以45℃左右热水泡脚15分钟,有助于子防寒保暖及改善局部血液循环,同时要防止跌伤,积极治疗足癣,避免用手撕脚皮和擦脚趾止痒,以防皮肤破损招致化腔性细菌感染。

 

最后,别忘了适当运动。运动是糖尿病综合治疗措施的重要一环,也是增强耐寒能力及抗病能力的措施,可根据年龄及健康状况,积极、适当地参加慢跑、散步、打太极拳、舞剑等健身锻炼,可刺激分泌,对调节血糖、稳定病情十分有益。

 

总之,冬季糖尿病人不能因为气温低,食欲好,节日多而放松血糖升高的警惕。我们应该保持日常生活规律,饮食结构合理,辅以适度锻炼和户外运动,同时保持良好的心态,定期和不定期监测血糖。做到这些,寒冬易过,暖春即来。

 

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