糖友血糖波动大 4种食物要远离

微微小编| 2014-11-15 12:45:00
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如果懂得“何时吃、怎么吃、吃多少”,糖尿病人是无需忌口的,不过这是针对血糖控制平衡的糖友来说的,那些血糖波动太大的糖尿病人,不但要按照医生的嘱咐调整用药,还要少吃或不吃某些食物。

 

糖友血糖波动大 4种食物要远离

 

★纯糖食物及其制品。

 

如白糖、冰糖、蜂蜜等,以及含糖糕点、蜜饯、饮料、冰淇淋等通常不宜食用,因为这些食物中的碳水化合物在肠道中吸收很快,会使血糖迅速升高,对病情产生不利影响。

 

★土豆、山药、芋头等“高淀粉食物”。

 

这类食物含碳水化合物较高,不宜作为蔬菜大量食用。如需适当食用,应减少主食量。

 

★水果。

 

只有血糖稳定的病友才可食用水果,且食用时间宜在两餐之间,每天1—2次为宜。一次吃的水果量应限制在1/2个交换单位(即相当于25克大米的能量),并与主食进行交换。25克大米折合带皮、核的鲜果重量为:鲜枣、柿子150克;梨、桃、苹果、桔、橙、杏、李、鲜荔枝200克,草莓250克;猕核桃300克,柚子400克,西瓜500克。

 

★高油脂食物。

 

猪油、牛油、奶油、黄油等富含饱和脂肪酸,烹调时用动、植物混合油较好(动︰植=3︰7),有高脂血症则不宜吃动物油。花生、核桃、葵花瓜子等含大量的脂肪,不宜经常食用,特别是肥胖者,尽量少吃或不吃。此外,油炸食品的脂肪含量高,尽量少食或禁食。

 

微微健康网养生专家提醒:糖友血糖波动大,4种食物要远离。相关内容就是以上这些,希望对你有所帮助,若要了解更多糖尿病防治常识,推荐阅读——冷水泡黑豆可降血糖降血压

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