糖尿病饮食控制做好7点

幽幽乐| 2014-07-13 23:22:02
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患了糖尿病,要少吃高糖分、高热量的食物,以免引起血糖波动,不利于病情控制,这就是为什么要强调糖尿病饮食控制的原因。而要做好糖尿病饮食控制,有7点是不能忽视的。

 

▲ 控制每日摄入所有食物提供的总热量,以达到或维持理想体重。

 

▲ 平衡饮食,选择多样化、营养丰富的食物。

 

▲ 限制饱和脂肪摄入量、适量选择优质蛋白质。

 

▲ 高纤维膳食,多选择血糖指数低的食物。

 

▲ 适当放宽对主食类食物的限制,减少或禁忌单糖及双糖的食 物。

 

▲ 坚持少吃多餐、定时定量。

 

▲ 减少食盐摄入(低盐),限制饮酒。

 

微微健康网健康养生专家提醒:糖尿病饮食控制做好7点,相关内容就是以上这些,希望对你有所帮助,若要了解更多糖尿病防治常识,推荐阅读——适合糖尿病人吃的水果含糖量排行榜

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