适合糖尿病人吃的水果含糖量排行榜

微微小编| 2014-07-09 02:45:00
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虽然患了糖尿病饮食上要加以严格控制,但如果因此就把不适合糖友食用的糖分较高的水果等完全排除在外的话,也是不恰当的。糖尿病人也是可以吃水果的,但要讲究技巧。

 

水果糖分各不同,糖友可有选择地吃

 

专家告诉我们,糖分有很多种,有容易被人体吸收的,像麦芽糖、蔗糖等等。 它们进入了人体以后,由于人体中有一种可以很快分解它们的消化酶,所以,它们可以直接被人体所吸收,血糖也就很快随之升高了。

 

还有一种不容易被人体吸收的糖,像果糖等,它们是一种单糖。由于结构不同,当这类果糖进入人体后,没有哪种酶可以把它分解。所以,它就不容易被人体吸收,血糖也就不会升高得那么快了。水果中所含的糖大部分都是果糖,是不容易被人体所吸收的,这对于糖尿病人来说无疑是件好事。

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