容易喝醉可能肝有病 肝脏如何排毒

大宋| 2015-04-29 18:05:00
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作为消化系统中最大的消化腺,肝脏是人体重要的代谢器官,每天,人们摄入的食物都在肝脏里进行着重要的化学变化,这里更是蛋白质、胆固醇等物质的合成地。肝脏不仅能把食物转化成能量,而且还是人体解毒的总机关,具有化解细菌、酒精和其他毒素的功能。

 

专家提醒,无论是有肝病史的还是从来肝脏检查无毛病的人群,如果一贯擅长推杯换盏从不怯场的人发觉酒量明显下降,或是通宵麻将都精神抖擞的人一夜之间体力大不如前,绝不能掉以轻心,这可能是肝脏发出的严重警示信号。因此,必须学会养肝护肝

 

怎么帮助肝脏排毒:

 

1、吃青色的食物。按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。

 

2、眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”,周末的午后看一部悲情的电影,让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。

 

3、枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。

 

4、按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。

 

中医常把肝脏比作刚强躁急的“将军”,喜条达、舒畅,忌压抑,故肝气条达则可舒发心中的郁气,气血运行通畅,生气发怒易导致肝脏气血瘀滞而生疾病。所以肝脏最怕肝气抑郁,轻者使人神经衰弱、内分泌紊乱,重则可致神经失常、诱发高血压、心血管疾病,并大大降低人的免疫能力。推荐阅读:给肝脏排毒的5款养肝护肝饮品

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