给肝脏排毒的5款养肝护肝饮品

暖阳| 2015-01-07 18:50:00
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你知道给肝脏排毒的饮品有哪些吗?柠檬水、蜂蜜水、胡萝卜汁等都是养肝排毒的好选择,多喝让肝脏健康有活力。下面小编介绍5款给肝脏排毒的饮品,常喝帮助肝脏排出毒素,养肝护肝。

 

1、柠檬水。在水中加入半片柠檬或柠檬果汁,趁热喝,有利于消化系统和淋巴系统的正常工作,进而起到促进清除体内垃圾的作用。柠檬水有助于肝脏排毒,通过促进胆汁生成而净化肝脏。柠檬水还有助于控制胆汁过量,减少体内黏液质生成,帮助溶解胆结石。柠檬泡水一定要淡,一大片带皮柠檬泡一扎白水,能倒出3-4小杯的量就很适宜。这样的柠檬水没有很浓的酸味儿,即使不加糖、蜂蜜都可喝着不皱眉,避免了加糖带来的热量。

 

2、蜂蜜水。蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品,富含生命活动所需的活性物质和水分,蜂蜜对肝脏有保护作用,能促使肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

 

3、胡萝卜汁。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,能在人体内转化为维生素A,除了具有护眼养肝作用外,维生素A还能够协助肝脏排除体内毒素,减少肝脏中的脂肪。另外,胡萝卜中的膳食纤维还能帮助清理结肠中的垃圾,并加速将其排出体外。喝胡萝卜汁是一个健康的选择。不过最好是鲜榨的,有些号称是胡萝卜汁的饮料其实添加成分远远高于原胡萝卜汁含量,它们基本对补充维生素A没有太多作用。

 

4、芹菜汁。芹菜具有平肝降压、镇静安神、消除烦躁、利尿消肿等作用。芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样,过滤体内的各种废物。经常食用可以刺激身体排毒,对付由于身体毒素累积所造成的疾病。芹菜洗净后,用纯净水冲干净,放入榨汁机里,加少量纯净水和糖,榨成菜汁即可食用。鲜榨芹菜汁可选用黄心芹,药味淡,质地也更嫩些,榨出的汁口感更加温和。喜欢原汁原味的,可尽量少加糖或不加。

 

5、红枣茶。红枣能促进白细胞的生成,提高自身免疫力,预防肿瘤,缓和其他药物的毒性,达到保肝作用。实验证明,每天给肝功能不佳的人喝红枣水,持续一周,能增加人体血清蛋白,从而有助保肝排毒。

 

肝脏是身体排毒的重要器官,多喝健康的饮品,能让肝脏发挥排毒功能。护肝饮品能有效缓解疲劳、增强身体抵抗力的作用,更重要的是,能清除肝脏内的毒素,养血。推荐阅读:草莓居然有明目养肝的效果

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