常抽烟的人应该吃什么能护肝

大宋| 2015-04-28 13:05:00
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抽烟不止回伤害肺部,同时也会对肝造成一定的伤害,而体质较差的人甚至还可能伤害到其他内脏从而引发心脏病、癌症等重大疾病。下面介绍几种适合抽烟人群养肝护肝食用的食物。

 

1、银耳—富含硒等微量元素,能提高肝脏的解毒能力,保护肝脏功能,增强机体抗肿瘤的免疫能力。

 

2、白萝卜—清热生津,凉血止血,健胃消食,化痰清热。如果想戒烟,可以把白萝卜切丝,依个人口味拌点盐或糖,当作零食吃,对戒烟有辅助作用。

 

3、苹果—它含有的果胶有排毒的功能。多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能。

 

4、香菇—香菇中的蛋白质含氨基酸多达18种,还含有多种维生素。香菇中的多糖成分能使人体内的抗癌免疫细胞活力提高,其菌盖部分还含有双链结构的核糖核酸,进入人体后会产生具有抗癌作用的干扰素。

 

5、菜花—含VC比较多,更可贵的是,它含有多种吲哚类衍生物,可提高肝脏的芳烃羟化酶的活性,增强分解致癌特质的能力。

 

6、太子参—可增强机体对各种有害刺激的防御能力,并增强人体内的物质代谢,并有一定的抗缺氧、抗衰老作用。对吸烟引起的损害具较强的保护作用。最方便的服用方法就是研磨成粉,每天用水冲服1~3克。

 

7、梨—含有较多糖类和多种维生素,对肝脏有一定的保护作用,特别适合饮酒、抽烟人士。

 

抽烟无论哪方面对身体都没有好处,所以能不抽烟就尽量不抽烟,在平时生活中要多注意肝脏的保养。推荐阅读:学会养肝护肝,预防肝癌的发生

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