这三种食物帮你养护肝脏

大宋| 2015-04-01 18:05:00
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很多人的生活方式杂乱无章,吃夜宵、熬夜、抽烟、酗酒已经成为了习惯,这些不良行为使人长期处于亚健康状态中,最终积劳成疾,损害了身体的健康。不良的生活习惯对肝脏存在很大的伤害,因此养护肝脏要多吃三种食物。

 

荔枝:滋养肝脏。据《本草纲目》记载,荔枝有强肝健胰的效能,对增强精力、血液有卓越的效果。可是,食之过多会出鼻血,或引起牙痛,容易上火。由此可以想见,荔枝是一种很强的滋养食物。当女性因腹部受冷发生疼痛时,可用荔枝的肉干20克,用水1碗煎5分钟取汤服用,效果很快,服后即能奏效。此为证明除有滋养强壮作用之外,并有消除体内的病毒,及镇静精神的作用。

 

猪血:解毒的作用。据《本草纲目》记载,猪血有解毒的作用,可用于中风、头眩、中满腹胀、交接阴毒、杖疮等。吃猪血可清除体内的污物,这在空气污染的现在,每天应该进行深呼吸,吐出污染的空气,并时常吃猪血汤或上述中药的强肝药,维持肝脏机能,非常必要的。

 

乌梅:防宿醉又护肝。如果肝脏衰弱,即使是少量的酒也会发生宿醉,另一方面,喝了大量的酒,而使肝脏处理不了时,也会发生宿醉。因此,预防宿醉,应首先强化肝脏,加强肝脏的解毒作用。防止宿醉的方法,亦在于强化肝脏,早晨起来觉得痛苦时,宜用乌梅煎汤加入砂糖饮喝。此为速效性的方法,又用洋参煎服,亦有效果,乌梅可在中药店买到。

 

不均衡的饮食增加肝脏负担。肝脏负责把吃进的食物,转换成身体能量来源;如果不注意情绪调节,肝气郁结,则会生出许多病来。因此,平时要多注意养肝护肝。推荐阅读:经常觉得身体没劲 需要养肝了

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