注意：饮食不规律惹来脂肪肝
大宋 2015-03-27 09:05:00
脂肪性肝病已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，还是导致肝硬化的常见原因。经常饥一顿饱一顿的饮食习惯，很容易导致脂肪肝。此外，经常熬夜、吃夜宵，饮食不均衡、烟酒过多，而且平时运动少，能量消耗少的人，最容易脂肪积聚，从而导致脂肪肝。
一般来说，保持定期的体检可以早期发现病变。正规的普通体检，会包含肝功能、血脂、血糖、血压、B超等检查，对于筛查脂肪肝已经足够，尤其是B超和肝功能检查。
B超能通过回声的改变，初步判断出脂肪肝的轻、中、重度；而肝功能检查，能查出肝炎的指标；此外，血压、血糖、尿酸等属于代谢指标，也会影响肝脏的健康，所以不能忽略。如果仅是B超发现脂肪肝，其他指标没有异常，一般可判断为单纯性脂肪肝。若B超和肝功能检查出现异常，就要进行进一步的脂肪性肝炎、肝纤维化筛查，比如肝穿活检等。
脂肪肝按其发展进程，一般是从单纯性脂肪肝开始，逐渐发展成脂肪性肝炎、肝纤维化和肝硬化。不过，值得庆幸的是，脂肪肝与慢性乙肝等肝炎不同，慢性乙肝一旦患上就难以逆转，而脂肪肝属于可逆性病变，持续的进行食物调节和运动是能够恢复正常的，治疗上也相对简单。
尤其是单纯性脂肪肝，属于脂肪肝发生最初的阶段，肝脏尚未出现肝细胞损伤，肝功和转氨酶等都完全正常。这是脂肪肝防治的最佳阶段，如能及早发现，及时治疗，可以完全恢复正常。
改变不良生活习惯是治疗的根本。比如进行科学减肥。不过，减肥需要循序渐进，不可操之过急，以免减肥过快引起代谢紊乱，进一步伤害肝脏。饮食上，要戒酒，控制脂肪摄入，必要时去看看营养科，做出最适合自己的营养方案。脂肪肝患者应根据运动后劳累程度和脉搏选择适当的运动量，以运动时脉搏加快，运动后疲劳感于10-20分钟内消失为宜。锻炼后如果有轻度疲劳感，但是精神状态良好，体力充沛，睡眠好，食欲佳，说明运动量是合适的。推荐阅读：要注意：脂肪肝早期治疗很重要
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