注意:饮食不规律惹来脂肪肝

大宋| 2015-03-27 09:05:00
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脂肪性肝病已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病,还是导致肝硬化的常见原因。经常饥一顿饱一顿的饮食习惯,很容易导致脂肪肝。此外,经常熬夜、吃夜宵,饮食不均衡、烟酒过多,而且平时运动少,能量消耗少的人,最容易脂肪积聚,从而导致脂肪肝。

 

一般来说,保持定期的体检可以早期发现病变。正规的普通体检,会包含肝功能、血脂、血糖、血压、B超等检查,对于筛查脂肪肝已经足够,尤其是B超和肝功能检查。

 

B超能通过回声的改变,初步判断出脂肪肝的轻、中、重度;而肝功能检查,能查出肝炎的指标;此外,血压、血糖、尿酸等属于代谢指标,也会影响肝脏的健康,所以不能忽略。如果仅是B超发现脂肪肝,其他指标没有异常,一般可判断为单纯性脂肪肝。若B超和肝功能检查出现异常,就要进行进一步的脂肪性肝炎、肝纤维化筛查,比如肝穿活检等。

 

脂肪肝按其发展进程,一般是从单纯性脂肪肝开始,逐渐发展成脂肪性肝炎、肝纤维化和肝硬化。不过,值得庆幸的是,脂肪肝与慢性乙肝等肝炎不同,慢性乙肝一旦患上就难以逆转,而脂肪肝属于可逆性病变,持续的进行食物调节和运动是能够恢复正常的,治疗上也相对简单。

 

尤其是单纯性脂肪肝,属于脂肪肝发生最初的阶段,肝脏尚未出现肝细胞损伤,肝功和转氨酶等都完全正常。这是脂肪肝防治的最佳阶段,如能及早发现,及时治疗,可以完全恢复正常。

 

改变不良生活习惯是治疗的根本。比如进行科学减肥。不过,减肥需要循序渐进,不可操之过急,以免减肥过快引起代谢紊乱,进一步伤害肝脏。饮食上,要戒酒,控制脂肪摄入,必要时去看看营养科,做出最适合自己的营养方案。脂肪肝患者应根据运动后劳累程度和脉搏选择适当的运动量,以运动时脉搏加快,运动后疲劳感于10-20分钟内消失为宜。锻炼后如果有轻度疲劳感,但是精神状态良好,体力充沛,睡眠好,食欲佳,说明运动量是合适的。推荐阅读:要注意:脂肪肝早期治疗很重要

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