对付脂肪肝的8种好食物

大宋| 2015-03-25 19:05:00
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脂肪肝是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变,脂肪性肝病正严重威胁国人的健康,成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病,已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。注重饮食调理,那么脂肪肝患者日常饮食吃什么好?

 

日常生活中有八种食物可以预防脂肪肝:

 

1、燕麦可降低血清胆固酸、甘油三酯。

 

2、玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。

 

3、海带含丰富的牛磺酸,可降低血及胆汗中的胆固醇;食物纤维褐藻酸,可以抑制胆固醇的吸收,促进其排泄。

 

4、大蒜含硫化物的混合物,可减少血中胆固醇,阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白含量。

 

5、苹果含有丰富的钾,可排出体内多余的钾盐,维持正常的血压。

 

6、牛奶因含有较多的钙质,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,可减少人体内胆固醇的吸收。

 

7、洋葱不仅具有杀菌功能,还可降低人体血脂,防止动脉硬化;可激活纤维蛋白的活性成分,能有效地防止血管内血栓的形成;前列腺素A对人体也有较好的降压作用。

 

8、甘薯能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生过多的酸,保持人体酸碱平衡。能吸收胃肠中较多的水分,润滑消化道,起通便作用,并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外,起到降脂作用。

 

专家提醒:饮食只能起根本的治疗作用,脂肪肝的治疗还需要找专业医生的专业诊断才能确定治疗方案。在水果品种的选择上,脂肪肝患者适宜吃些:苹果、鸭葡萄、山楂等低糖且有益于脂肪肝的水果,对调节胆固醇、保肝、降脂等方面都是有一定作用的。推荐阅读:要注意:脂肪肝早期治疗很重要

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