你知道吗:脂肪肝调养要辨体质

暖阳| 2015-03-03 17:10:00
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对于脂肪肝,运用中医辨证思维进行体质分类,对防治脂肪肝具有良好的效果。根据具体情况具体分析,每个人的病况都不一样,需要进行分析。而你知道吗,脂肪肝的调养要辨体质。

 

痰湿互结。此类体质的人群比例最高,平时不愿意活动;嘴里总是“黏黏”的,不喜欢喝水;喉咙里好像有东西堵着;一遇到下雨天就觉得浑身不舒服;特别容易拉肚子;女性朋友则有白带比一般人多。如果具备上述表现的话,你可能就是痰湿互结的体质了。此类体质不宜居住在潮湿的环境,若运动后或被雨淋后,均应注意及时擦干汗水和雨水。因肥甘厚味之品能助湿生痰,故饮食调理应以清淡为主,少食肥甘厚味,多吃蔬菜、水果等具有健脾利湿、化痰祛湿的食物、

 

肝郁脾虚。这类人性格相对内向,心情容易抑郁不舒,情绪易波动,工作时易感疲乏,气短胸闷,不想说话;自觉免疫力极低,易感冒;食欲差,大便不规律,有时便秘,却也容易拉肚子。此类体质的人应注意精神调养,应主动寻求快乐,如多参加社会活动、集体文娱活动;常看喜剧、相声,以及富有鼓励、激励意义的电影、电视;多听轻快、开朗、活泼的音乐;多读积极的、鼓励的、富有乐趣的、展现美好生活前景的书籍,以培养开朗、豁达的意志。肝郁脾虚体质的人群胃肠功能相对低下,故饮食调理可食小米、黄米、大麦、山药、马铃薯、大枣、胡萝卜、茯苓等健运脾胃的食物。而中药则可选用逍遥散以疏肝养血,健脾理气。

 

湿热内蕴。目前年轻人脂肪肝的患病率呈快速上升趋势,这主要是因为年轻人中湿热内蕴体质增多,表现在平素性情急躁易怒,易于激动;口干口黏,口苦;便秘或大便不爽,小便黄。这类体质的人阳气偏盛,性情较急躁,故平日要加强道德修养和意志锻炼;在工作上对非原则性问题,少与人争,尽量用理性克服情感上的冲动。此类人平素可常服薏苡仁、赤小豆、苦丁茶等以解湿热。饮食应忌辣椒、姜、葱等辛辣燥烈食物。对于牛肉、狗肉、羊肉、鹿肉等温阳食物宜少食用;可多食水果蔬菜如香蕉、西瓜、柿子、西瓜、番茄、莲藕等。、

 

气滞血瘀。气滞血瘀体质也较常见,表现为胸部胀闷,好像有东西压着不舒服;面色偏黑;舌和唇色紫暗;常伴有各种疼痛,女性朋友则出现痛经等。此类患者要注意情绪调摄、运动锻炼、饮食调养。如日常生活中注意培养乐观和豁达的情绪,精神愉快则气血和畅,营卫流通,有利气滞血瘀体质的改善。反之,郁闷、忧郁情绪则会加重气滞血瘀倾向。

 

肝肾阴虚产生的原因常因阴精耗损太过所致,如劳累太过、房事不节、年老体虚等等。故养生更应注意保养肝肾阴精,做到劳逸结合、适时休息,饮食宜清淡,忌燥烈之品。推荐阅读:怎么样预防脂肪肝是简单有效的

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