该如何正确治疗轻度脂肪肝

暖阳| 2015-01-30 16:40:00
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肝脏是人体重要的消化器官,对脂肪的消化、分解、合成、转运等起着十分重要的作用,并保持其动态平衡。脂肪肝的产生是由于肝细胞质变和脂肪储积过多导致的,单纯性脂肪肝是疾病的早期阶段,如能早期发现、及时治疗,是可以完全恢复正常的。那么该如何正确治疗轻度脂肪肝呢?

 

饮食治疗:

 

众所周知,热能的来源为食物中的蛋白质、脂肪和糖类,其需要量与年龄、性别和工种等因素有关。过高的热能摄入可使人的体重增加、脂肪合成增多,从而加速肝脏细胞脂肪变性。因此,应该制定并坚持合理的饮食制度,瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食,高纤维类的食物有助于增加饱腹感及控制血糖和血脂,这对于因营养过剩引起的轻度脂肪肝尤其重要。

 

运动治疗:

 

轻度脂肪肝的人主要选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动,也就是通常所说的有氧运动,比如慢跑、中快速步行、骑自行车、上下楼梯、爬坡等。不过一般在都市生活的人群,连休息都是奢望,更别谈抽出时间运动了。患有轻度脂肪肝的人可尽可能的抽出一点时间进行适量的运动,这对轻度脂肪肝的治疗是极有帮助的。

 

药物治疗:

 

到目前为止,尚无防治脂肪肝的有效药物。一般常选用保护肝细胞、去脂药物及抗氧化剂等。

 

人体摄入的脂肪食物过量,肝脏代谢脂肪的功能下降或转运能力降低,人的活动量减少,脂肪消耗量减少,都会造成肝脏脂肪的堆积。脂肪肝的形成其实与我们的日常饮食习惯有密不可分的关系,所以,为了预防脂肪肝,我们应该调整个人的饮食结构,注意休息,加强运动。推荐阅读:了解轻度脂肪肝的相关知识

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