过于肥胖，脂肪肝会加重肝负担
暖阳 2015-01-15 17:20:00
腹部肥胖的人之所以会发生脂肪肝，是因为腹部周围的脂肪细胞对刺激较敏感，以致由腹部脂肪细胞输送至肝的脂肪酸增加。当肝内甘油三酯的合成与运转平衡失调，以中性脂肪在肝内大量积聚时就可形成脂肪肝，过于肥胖，脂肪肝会伤害到肝脏。
肥胖和不锻炼是造成脂肪肝的元凶，脂肪肝是一种多病因引起的脂肪在肝细胞内异常积累的病理状态。这种病理状态是肝脏对各种损伤产生的最常见反应。
很多人觉得脂肪肝没什么，但是长期的脂肪肝会引起肝部的一系列问题，所以脂肪肝一定要注意饮食和运动。轻度脂肪肝患者的饮食治疗原则就是要控制总能量、供给高蛋白、摄入低脂肪、限制胆固醇和碳水化合物的摄入。最好选用粗粮及小米等粮谷类，不吃或少吃精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯、水果罐头和各类甜点心，平时少吃肉类。过于肥胖，脂肪肝只会加重肝的负担。
走路上班对预防脂肪肝有利，它有利于锻炼心肺功能，不至于脂肪堆积。因为长期久坐不动可能导致脂肪肝，脂肪肝会影响肝功能，且不易恢复，甚至导致肝硬化，预后较差。长期的脂肪肝会导致肝硬化，一旦出现肝硬化，就会变的非常棘手，所以大家一定要控制饮食，多锻炼，消除脂肪肝。
治疗脂肪肝要多喝水还可促进腺体，尤其是消化液和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。脂肪肝是一种常见肝病，并且可以通过及时诊治使其逆转。推荐阅读：注意：脂肪肝患者尽量少吃宵夜
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