注意：脂肪肝患者尽量少吃宵夜
暖阳 2015-01-07 20:50:00
随着人们生活水平的普遍提高，越来越多的人喜欢吃宵夜，晚餐吃得不够饱，就吃宵夜，而且白天工作那么劳累，晚上吃吃宵夜，再来两瓶啤酒，满足自己的饮食需求。但是你知道吗，就在吃宵夜的过程中，有可能脂肪肝就找上门来了。这是为什么呢？
经常喝酒、吃宵夜，不注意生活饮食的习惯，长期下去很容易就患上脂肪肝，造成肝脏的代谢问题。脂肪肝患者，日常生活中要选择合理饮食，尽量少食含动物脂肪的高胆固醇食物，多进食高蛋白、富含维生素和各种氨基酸的食物；冬天容易引起慢性肝病复发，可以多喝粥，尽量少吃辛辣食品，不要饮酒。
坚持体育锻炼，控制体重增长，有助于防止脂肪肝，祛除可能导致脂肪肝的各种因素，但切勿为防止脂肪肝而盲目减肥或禁忌某些食物，以免适得其反。由于脂肪肝发病缓慢，早期症状不明显，科学饮食是脂肪肝治疗的重要环节，严格的饮食控制实为治愈脂肪肝的良方。而饮食控制的目标是抑制胆固醇的吸收，促进其分解排泄，从而降低血清胆固醇、甘油三酯、削减体内脂肪的积存。
脂肪肝患者身体维生素贮存能力下降，应及时补充。脂肪肝患者应多进富含各种维生素的食物如新鲜蔬菜、水果、菌藻类食物等。为了满足机体的生理需要，有利于脂肪肝治疗，原则上要做到适量的能量摄取，适当补充维生素、矿物质及膳食纤维，改变不良饮食习惯，脂肪肝患者做到尽量不吃宵夜。推荐阅读：预防治疗脂肪肝，多吃茄子有益处
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