你知道吗?闭目养神对肝脏有益

暖阳| 2015-01-12 19:00:00
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闭目养肝,中医说:肝开窍于目,肝有热则目赤,肝萎则神疲,眼睛睁不开,所以,闭目养肝、养神。闭目养神是我国先民养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。祖国医学认为,神是人体生命活动和精神活动的总称,对心身健康关系重大。

 

中医学认为,神气对身心健康关系重大。神的充耗关系到人的壮老,神的得失也关系到人的昌亡。所以,闭目养神就是要养住五脏六腑的精气。

 

“目”是人的灵窍,是心灵的窗户,人体五脏六腑的精气都上注于目。闭目养神时要注意做到全身放松,顺其自然,这样才能使全身经络疏通、气血流畅。

 

劳逸结合使养肝护肝收到意想不到的效果,在合适的时候休息,给肝脏解压,无疑对肝脏有好处。饭后闭目静坐,能为肝脏供给更多的血液,为肝细胞提供充足的氧和营养成分,对肝脏大有益处。对于已经患有肝病的人来说,这是一种简单而有效的护肝方法,因此,一定要养成饭后闭目养神的好习惯。在晚饭后这段时间内,身体内的血液大都集中在消化道进行食物消化活动,如果在这个时候,再做其他运动,就会使血液分流到全身各处,从而使流入肝脏的血流量减少。如果肝脏供血量不足,人体正常的新陈代谢活动就无法正常进行,导致肝脏不同程度地受到伤害。

 

闭目养神,可以在工作、学习间隙进行,也可选一安静处闭目独坐,排除一切外界干扰,放松思想感情,使大脑处于静止状态,无所思念,无所顾虑,安心养神。不要小看这闭目的几分钟,它可使你快速“充电”,获得能量。晚上睡不着觉时,最好的选择是“闭目养神”,以静其心,而不是选择读书、看报。在“闭目养神”的同时,如能再配合着练眼功,则能很好地改善头晕眼花、视物模糊、眼睛干涩、眼肌疲劳等症状。

 

闭目养神时,要排除杂念,精力集中,无思无虑,达到入静的境地,才称得上专意保养。有暇之时,闭目养神,持之以恒,定会获益,闭目养神对肝脏有益。推荐阅读:给肝脏排毒的5款养肝护肝饮品

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